نصائح بيسطة للإستمتاع بوقت الفراغ
يُعدُّ الفراغُ من المشاكل التي تُسهِمُ في إرهاق الإنسان وجعله مُتعباً بطريقةٍ تتجاوز المُرهقين الذين يفعلون أفعالاً متعبةً يوميّاً، أوقات الفراغ تعتبر واحدة من بين أكثر المشاكل التي تسهم في إرهاق الإنسان و جعله متعبا بطريقة لاتصدق و يجعل الناس يقعون في شرك إهدار الوقت و الروتين الذي يقضي في حد ذاته إلا نتوج بيئة سلبية و الغوص في السلبيات، التي تبث فيهم الملل و الضجر و تقود للإكتئاب، ممّا ينعكسُ على الأداء و الإنتاجية، أدائه وإنتاجيته، فيؤثِّر ذلك في المجتمع بشكلٍ سلبيّ.
يُعدّ مفهومُ الوقتِ مصطلحاً شائع الاستعمال والتّكرار بين الناس؛ بالرغم كون وقت الفراغ مصطلحا شائعا في مجتمعا إلا أن هذا المسطلح في حد ذاته يبقى مفهوما مبهما، لكنّ تعاطي النّاس معه بشكلٍ مختلفٍ يُبيّنُ اختلافاً في تعريفه وقيمته، إذ أن سوء فهم هذا المصطلح يؤدي إلى تعاطي الناس معه بشكل سلبي، إلّا أنّهم يختلفون في مقدار هدره وصرفه، فاليومُ لدى جميعِ الناس مُكوّن من أربعٍ وعشرين ساعة، لكن الإختلاف هنا يكمن في كيفية التعامل مع هذا الوقت و الأنشطة التي ستتم مزاولتها لأن الوقت سيمر شئنا أم أبينا وكل دقيقة نقضيها على كوكب الأرض فإنه يتم طرحا من عمرنا المقدر من الله عز وجل.
نصائح فعالة لإستغلال وقت الفراغ:
- للرياضة فوائد كثيرة؛ إذ تُساعد في اكتسابِ جسمٍ سليمٍ ذي لياقةٍ مرتفعة، وتُحسّن من وظائف الجسمِ، وتُقلّل فرص الإصابة بالاكتئاب، وهي كذلك فرصةٌ لمن أراد التخلّص من الوزن الزائد لديه، كما أنّ الرياضة تفتح المجال لزيادة العلاقات الإيجابية؛ إذ تُتيح فرصة لقاء المرء بأفراد يقومون بأمور متشابهة ومُشتركة، فيُصادقهم ويستمتع معهم.
- قراءة الكتب والمجلّات: هي من أسهلِ الوسائل وأكثرها بساطةً وقلّةً في التّكلفة؛ قرائة الكتب فهي من أسهل وسائل التنمية الذاتية و إستغلال الوقت بشكل إجابي لكونها بسيطة و قليلة التكلفة، إلا أن عادة قرائة الكتب تكون صعبة الإكتساب لدى بعض الأشخاص و يجدونها شيئا تافهة، لكن إن أمعنتي النظر في قصص النجاح و الأشخاص الناجحين ستجدين أن العادة التي يكادون يتفقون عليها جميعا هي عادة قرائة الكتب، لما لها من تأثير إجابي على العقل، إذ تعتبر هذه العادة تغذية للعقل بالمعرفة و يقوم كتابها بإعطائك معارف ملخصة مستوحات من تجارب شخصية قد تستغرق سنين للتوصل إليها بمفردك.
- ممارسة نشاط التأمُّل: والتأمُّل لا يعني التّركيز، بل يعني أن يُطلق الإنسان عقله بعيداً ليدخُل في راحةٍ عميقة؛ لأنّ العقل إن استرخى، فبإمكان الإنسان أن يُركّز بشكلٍ أفضل.
- الخُروج مع الأصدقاء: يستطيع الفرد أن يقضي برفقة أصدقائه الكثير من الأوقات الممتعة؛ الخروج مع الأصدقاء إذ يمكنك قضاء الكثير من الأوقات الممتعة مع نخبة من الأصدقاء المميزين و المقربين إلى قلبك، لكن ينبغي توخي الحذر و إنتخاب الأصدقاء بعناية لأن الناس الذين نقضي معهم معظم أوقاتنا يكون لديهم تأثير جد كبير في عاداتنا و في الأشخاص الذين سنكون عليهم في المستقبل.
