4 نقاط يجب عليك التركيز عليها لتكوني سعيدة

تعتبر السعادة شعورا إيجابيا تحفزنا على المضي قدما في حياتنا، فمن دونها يحس المرء بفقدان الرغبة و الشغف و يغمره ذلك الشعور المناقض المتمثل في الإحباط.

ولبلوغ السعادة هناك أمور وجب عليك عزيزتي التركيز عليها و العمل على تطويرها حتى يتسنى لك الخروج من الدوامة السلبية و الحصول على كل ماهو إيجابي في حياتك:

1. الحفاظ ماأمكن على العلاقات الإجتماعية:
   تعتبر العلاقات الإجتماعية ركيزة أساسية ومؤشر أساسي لبلوغ السعدة، ، وتقي من الإصابة بالإحباط والحزن، إذ أن توفر المرء على علاقات إجتماعية إيجابية مبنية على الإحترام المتبادل بين أطراف العلاقة يعتبر بمثابة السد المنيع لتلك الأفكار السلبلية التي تراودنا، فكونك تتوفرين على أصدقاء إيجابيين ويمدون لك يد المساعدة في وقت الحاجة يعتبر بحد ذاته كنزا ثمينا و حافزا للإستمرار في تحقيق أهدافك.
2. كوني نشيطة قدر المستطاع:
   ليس هناك مايرهق النفس و يخفض مستوى السعادة أكثر من الخمول و قلة الحركة، إذ أنه جراء ذلك يسمح الأفكار لتلك الأفكار السلبية تراوده و يكتبس عادات سلبية فيصبح صاحبها عبارة عن معمل للسلبية و الأفكار الغير إيجابية و بالتالي تنخفض مردودية الفرد و فاعليته.
   لايهم أي نوع من الأنشطة عليك مزاولته، المهم عزيزتي هو أن تقومي بشيء لملئ وقت الفراغ سواء بممارسة الرياضة أو الإنخراط في عمل جمعوي أوخيري…
3. التوقف عن التفكير السلبي
   كما سبق و ذكرنا فإن التفكير السلبي هو أسوء شيء يمكن أن يعرض الفرض نفسه له، فهوه بمثابة البيئة الخصبة و المهيئة للفشل…، لذلك حاولي ما أمكن طرد هذا النوع من التفكير و ملئ مكانه بكل ماهو إيجابي.
4. انتهاج نمط حياة صحي
   العادات السيئة تؤثر سلباً على الحياة ككل، وعلى الحالة النفسية بشكل خاص، وليس الأمر مقتصراً على الأمور المعلوم بأنها مضرة كالتدخين، فالكسل أيضاً عادة سيئة، وكذلك قضاء أوقات طويلة على التلفاز، وكلها تدمر الصحة التي هي أصل السعادة.